Autoestima

16 de febrero de 2022

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Cecilia Garcia

 

 

Tener una buena autoestima proporciona una buena salud mental, mayor confianza en nuestras habilidades y seguridad en nuestras capacidades. Una autoestima alta es importante para enfrentar las dificultades que se nos presentan a lo largo de la vida, nos proporciona valor para arriesgarnos a tomar decisiones a pesar de que existan opiniones desfavorables o personas que piensen que no podemos lograr las metas que nos hemos trazado.

La autoestima es el resultado de un proceso de satisfacción o frustración de las necesidades humanas a través de la vida, y mejora cuando se satisfacen, así como también empeoran en caso contrario. Muchos especialistas refieren que aceptarse a uno mismo es aceptar quien somos teniendo en cuenta nuestras cualidades y siempre trabajando en los defectos para mejorar como personas en nuestro desarrollo. Se puede construir una autoestima positiva, pero para eso es necesario conocernos bien y aceptarnos como somos, solo así podremos mejorar y desarrollar mejor nuestro potencial.

Cuando tenemos una elevada autoestima aumentamos también nuestro amor propio lo cual hace que nos sintamos más a gusto con lo que somos y hacemos, es más fácil entonces fijarnos metas u objetivos y luchar por ellos, además nos ayuda a establecer vínculos sociales adecuados. Para desarrollar una buena autoestima es importante aceptarnos como somos.

Tener un buen abanico de motivaciones positivas que enriquezcan nuestra vida nos permitirá pensar más en la solución que en los problemas en sí, y enfrentar la vida con optimismo. Cuando nuestra autoestima está elevada somos más objetivos al trazarnos metas, nos enfocamos en conseguirlas, podemos autovalorarnos mejor.

Se puede mejorar la autoestima siendo resilientes, aprendiendo a manejar las situaciones negativas, buscando alternativas para mejorarlas, siendo objetivos al trazarnos planes. Es importante también enfrentar la vida con optimismo.

Quererse a sí mismo resulta fundamental para poder querer y estimar a los demás entonces mejoraremos en gran medida nuestro bienestar y salud mental.