La mayoría de los frutos secos, y en concreto las nueces, poseen un alto contenido en aminoácidos, un componente que ayuda a descansar sin problemas. Todas las personas que cada noche tardan mucho tiempo en conciliar el sueño y terminan poniéndose nerviosos por no poder dormir, deberían ingerir entre 4 y 5 nueces después de … Continue reading Las nueces ayudan a dormir